Зеленчукова напитка с бразилски ядки

Зеленчуковата напитка (наричана още растително мляко) обикновено се приготвя с 1 част ядки или семена, напоени с 3 части вода, въпреки че ако ви харесва по-плътна, можете да увеличите частта от ядки.

Ползи от тази растителна напитка "мляко"

Съставките му като ядки се считат за важен източник на енергия.

Въпреки че ядките и семената са храни, богати на мазнини, те имат висока хранителна стойност и се считат за важен източник на енергия, така че е идеално да ги консумирате за закуска или в средата на сутринта.

Ядките могат да се консумират и в салати, да се смесват в натурални кисели млека или дори да правим вкусни десерти с тях.

В този случай ще ги използваме, за да вземем богато и вкусно растителна напитка заместване на класическото краве мляко. По друг повод ще ви разкажа защо спрях да пия краве мляко.