Зеленчуци и зеленчуци с повече захар

Знаем, че плодовете съдържат фруктоза в състава си, но пренебрегваме, че зеленчуците също имат естествени захари сред хранителните си вещества и въпреки че не е индустриална захар, не е вредно за организма, може да е полезно да се знае зеленчуци с повече захар.

грама захар

Въпреки че всички зеленчуци имат ниско ниво на прости хидрати в състава си, ние ви показваме екземплярите с повече захар:

  • Цвекло: съдържа 6,76 грама захар на 100 грама.
  • Морков: концентрира 4,74 грама захар на 100 грама.
  • Лук: осигурява 4,24 грама захар на 100 грама.
  • Сладък картоф: представя 4.18 грама захар на 100 грама.
  • Лилаво зеле: съдържа 3,80 грама захар на 100 грама.
  • Ряпа: концентрира 3,80 грама захар на 100 грама.
  • Патладжан: представя 3.50 грама захар на 100 грама.
  • Домати: съдържа 3 грама захар на 100 грама.