Зелена супа • Вълшебна рецепта за отслабване
Яжте, когато сте гладни и въпреки това сваляте до седем килограма само за една седмица, това обещава диетата със зелева супа. Казва се, че зелето действа като изгаряне на мазнини. Колкото повече ядете, толкова повече килограми губите. Но дали диетата със зелева супа дава това, което обещава?
Тази краш диета трябва да направи възможна радикалната загуба на тегло във възможно най-кратки срокове. Основата на диетата със зелева супа е, както подсказва името, обикновена зелева супа. Има почти толкова инструкции за готвене на супа, известни също като магическа супа, колкото има хора, които искат да отслабнат. Всички рецепти се основават на основа от зеленчуков бульон със зеле, към който се добавят различни други зеленчуци като домати, чушки или лук според вкуса.
Погледни:
Седмичен хранителен план със зелева супа и ефекти
Казва се, че зелето в супата действа като изгаряне на мазнини. Според привържениците на диетата със зелева супа, смилането й изисква повече енергия, отколкото съдържа супата. Ето защо отслабвате, докато ядете зелевата супа. Прилага се същият съвет: ако ядете повече, отслабвате повече. Гладът не трябва да възниква при тази диета, защото зелевата супа може да се яде по всяко време и във всяко количество. Плодове, зеленчуци, картофи и бяло месо или риба, както и обезмаслено мляко и обикновено кисело мляко се предлагат в определени дни като добавка. Диетата със зелева супа трябва да се прави най-много една седмица.
Например, седмичният режим на диетата със зелева супа може да изглежда така:
Ден: Всички плодове, които искате, с изключение на банани и пъпеши. 250 мл обезмаслено мляко или 250 г обикновено кисело мляко (по 0,1 процента всяко)
Етикет: Неограничени количества пресни зеленчуци като сурови зеленчуци. За вечеря печен картоф с чаена лъжичка масло.
Етикет: Неограничени плодове и зеленчуци, но без банани или картофи. 250 мл обезмаслено мляко или 250 г обикновено кисело мляко (по 0,1 процента всяко)
Ден: три до шест банана, 250 г обикновено кисело мляко (по 0,1 процента всяко) и осем чаши постно мляко
Ден: Неограничен брой пилешки гърди или риба на скара и шест домата. 250 мл обезмаслено мляко или 250 г обикновено кисело мляко (по 0,1 процента всяко)
Етикет: Неограничен брой пилешки гърди на скара или сурова риба и зеленчуци. 250 мл обезмаслено мляко или 250 г обикновено кисело мляко (по 0,1 процента всяко)
Етикет: Неограничени плодове и зеленчуци, но без банани или картофи. 250 мл обезмаслено мляко или 250 г обикновено кисело мляко (по 0,1 процента всяко)
От самата зелева супа всеки ден можете да ядете колкото искате. Като напитки са разрешени вода, кафе без мляко и без захар и чай без захар, както и билки и подправки. Отслабването между пет и седем килограма трябва да е възможно само за една седмица.