Зелена салата с червени плодове - Лесно
Търсите ли здравословни и вкусни рецепти едновременно? Така че зелена салата с червени плодове което показваме по-долу е това, от което се нуждаете! Освен че е ефектно, привличащо вниманието и цветно ястие, то е заредено с витамини, антиоксиданти, почистващи, диуретични и фибри свойства, благодарение както на зелените листни зеленчуци, които го съставят, така и на избраните червени плодове. Трябва обаче да знаете, че можете да промените съставките и да адаптирате червената плодова салата със сирене по ваш вкус, тъй като ние посочваме и други продукти, които препоръчваме за тази невероятна рецепта за прясна салата.
Продължавайте да четете, откривайте от ръката на RecetasGratis как да направите зелена салата с червени плодове и се оставете да се увлечете от комбинацията от аромати и вкусове.
- 1 шепа рукола
- 1 шепа канони
- 4 листа маруля
- 6 пресни ягоди
- 1 шепа пресни боровинки
- 1 парче синьо сирене
- Нарязани бадеми (по избор)
- Стафиди (по избор)
За да направите това вкусно и здравословна зелена салата с червени плодове Първото нещо, което трябва да направите, е да изберете както зеленчуци, така и плодове. По този начин, въпреки че показваме нашия списък, можете да модифицирате списъка и да добавите или премахнете съставките, които смятате. Важното тук е да изберете зелени листни зеленчуци, заредени с хранителни вещества и витамини, като посочените в нашето предложение, спанак, манголд или зеле. Що се отнася до червените плодове, препоръчваме да изберете тези, които съдържат възможно най-малко захар, поради което изключихме черешите.
След като приготвим всичко, пристъпваме към измийте и дезинфекцирайте както зеленчуци, така и плодове така че зелената салата с червени плодове да е напълно без замърсители като бактерии. За целта прекарваме зелените листа през чиста вода, поставяме ги в съд, покриваме ги с вода и добавяме оцет. Съотношението е една чаша оцет към един литър вода. Освен това измиваме плодовете, като ги разтриваме добре с пръсти, оставяме ги в друг съд, добавяме вода за покриване и този път чаена лъжичка бикарбонат. Оставете да престои около 10 минути.