Зелен сок Ползи за здравето
1. Подобрява здравето на кожата
Зелевият сок е пълен с антиоксиданти, включително витамин С и Е, които помагат за подобряване на здравето и външния вид на кожата ви. Този сок ще премахне свободните радикали от повърхността на кожата и ще намали признаците на стареене, като бръчки и петна, като същевременно оставя кожата ви да изглежда здрава и блестяща.
2. Помага за детоксикация
Известни като диуретици, хората пият зелев сок, за да изхвърлят токсините от тялото от векове. Глюкозинолатите присъстват в зелевия сок, който помага за премахването на токсините, ненужните хормони и ензимите от тялото.
3. Намалява холестерола
Няколко проучвания са установили, че редовната консумация на зелев сок може да помогне за понижаване на нивата на LDL холестерол, който е видът холестерол, който може да причини сърдечни проблеми. Чрез балансиране на нивата на холестерола този сок може да ви помогне да отслабнете и да подобрите здравето на сърцето.
Зелевият сок е много нискокалоричен, като достига само 18 калории на чаша. Той обаче е богат на хранителни вещества и може да накара тялото ви да се чувства пълноценно. Това ще намали риска от преяждане, превръщайки този вид сок в идеална част от диетата за отслабване.
5. Предотвратява стомашни проблеми
Зелевият сок балансира нивата на киселинност в стомаха и може да намали наличието на стомашни язви. Поради сулфорафана и други естествени ензими, присъстващи в зелевия сок, лигавицата на стомашната лигавица ще стане по-силна и ще бъде по-трудно да се образуват пептични язви. Всъщност проучванията показват, че 4-6 чаши зелев сок на ден могат да унищожат стомашните язви за по-малко от 2 седмици.
6. Действа като усилвател на мозъка
Изследванията свързват някои от съставките на зелевия сок, витамин К и антоцианините с по-добрата мозъчна функция и по-малкото натрупване на плака в нервните пътища. В комбинация с други антиоксиданти може да намали риска от болестта на Алцхаймер и други невродегенеративни заболявания.
7. Понижете кръвното налягане