Зеле и бобови растения с ваше здраве

Храни, които влошават симптомите

Например: броколи, карфиол, зеле, брюкселско зеле, нахут, цели зърна, леща, наред с други.
Поради тенденцията си да произвежда метеоризъм и колики.
Препоръка: Предпочитайте зеленчуци с червен и жълт цвят, като подправен тиква, нежен тиква, сладък пипер и домат. В случай на бобови растения, предпочитайте обработени препарати, за да избегнете образуването на газове, например смлян боб, бульон от боб, супа от леща и хумус.