Зехтинът е основната храна за всеки тип диета Здраве и живот

Екстра върджин зехтинът е основна част от всеки тип диета, но също така е съществена част от някои от най-популярните хранителни режими днес. От кето през палео през вегетарианско до веганско, екстра върджин зехтинът е вкусен начин да добавите здравословни мазнини, вкус и антиоксиданти към всяко ястие. Ето как играе важна роля в пет от тенденциите в диетите през 2020 г.

основната

Кето

Кето диетата с високо съдържание на мазнини действа чрез индуциране на кетоза, метаболитен процес, който изгаря натрупаните в организма мазнини за гориво и изисква продукти, които избягват въглехидратите и захарта. За кето диетите набавянето на достатъчно мазнини е от съществено значение за поддържането на здравето и чувството за ситост. Умен начин да направите това? Разчитайте на екстра върджин зехтин. С нула въглехидрати и 100% мазнини, това е чудесен начин да избегнете излишните наситени мазнини (от масло, червено месо, сметана, свинска мас, кокосово масло и други) и да добавите ярък зеленчуков вкус.

Палео

Палео диетата или палеолитната диета, кръстена на диетата на пещерните хора, се фокусира върху храни, които могат да се ловуват и събират, и изключва всичко обработено или рафинирано. Това означава, че няма млечни продукти, бонбони, преработени меса и други. При липса на масло, масло от рапица и други рафинирани олио за готвене, зехтинът е идеалният начин за приготвяне на постно месо и зеленчуци, без нишестето, което е основата на тази диета.

Вегетариански