Здравословното хранене помага за представянето на децата в училище - Infobae
Здравословното хранене помага на децата да се концентрират повече в училище, насърчавайки ученето. Тази способност на някои храни ще бъде свързана с възможността за стимулиране на мозъчните невротрансмитери.
Това е основното заключение, до което са стигнали специалистите от здравната система на Университета в Мичиган в САЩ, които, водени от диетолога Катрин Краус, анализираха кои са факторите, които трябва да се имат предвид при избора на здравословни храни за деца.
За да могат да обядват в училище, препоръчително е да ги научите от малки какви храни да избират.
От известно време у нас се обсъжда прилагането на здравна и хранителна политика, при която училищата са задължени да предлагат на децата здравословни храни, вместо добре познатите и калорични сладкиши.
Въпреки че в някои институции тази модалност е изпълнена, салатите, плодовете и зеленчуковите сандвичи заемат преобладаваща роля в трапезариите и баровете; в други образователни центрове трансформацията все още не е напълно осъществена.
В случая на проучването-доклад, Американски изследователи се заеха да гарантират, че "най-важното е родителите да се грижат за храната, която децата им ядат, но те също да дават пример, като също така избират по-здравословни и по-питателни ястия".
"Много е важно да се обърне внимание на храната, тъй като детството е решаващ етап, в който и тялото, и мозъкът се развиват и трябва да им даваме" гориво ", главно с добра храна. Но реалността е, че родителите не могат да бъдат постоянно да видим какво и колко ядат децата. Ето защо трябва да работим върху образованието, за да ги научим да се грижат за себе си, да бъдат интелигентни и да възприемат умерени и здравословни навици от най-ранна възраст. Това започва, когато семейството седне на масата и те могат да видят колко майка му и баща му ядат едно и също нещо “, каза д-р Краус.
"Храненето като семейство е отличен навик, който служи не само да се види какви навици включват момчетата, но също така да бъде в крак с нещата, които ядат в училище и физическата активност, която правят. Трябва да се отбележи, че най-доброто нещо би било да изключите телевизията, за да насърчите диалога и да избегнете разсейването ", каза д-р Алберто Кормильо, диетолог, директор на Аржентинския институт по храните и храненето (IAAN).