Те се бориха срещу наднорменото тегло и промениха навиците си, за да имат тялото, което искаха - infobae
ФЛОРЕНС НАПОЛИ (29): „НАМЕРИХ СВОЯ ЛЮБОВ“
Веригите бяха скъсани след 11 години токсична връзка с мъж, който я превърна в най-лошата й версия. "Цвете, защо се насилваш толкова много? Не можеш да продължаваш така ...", каза тя на глас и със сълзи на очи, докато се гледаше в огледалото. Докато тя признава, че е била с наднормено тегло откакто се помни, проблемът се влоши през последните няколко години, когато той насочи цялата болка от разбитото сърце към нежелана храна.
„Беше напълно пристрастен към обикновената сода, Не можах да преглътна глътка вода, защото я мразех “, спомня си Флор, учител в градината.
Освен това, лошият избор на храна беше придружен от напълно заседнал живот. "Тежах 115 килограма с 1,74 метра. Вече беше здравословен проблем, дори не можах да изтичам до автобуса, болят ме коленете, костите и гърба. Очевидно той не ме обичаше и трябваше да направи радикална промяна “, подчертава той.
Пътят напред беше дълъг и тя го знаеше. "Първоначално ми беше отказано да отида на диетолог, защото не се чувствах подготвен някой да ми помогне и не можех да приема, че имам сериозен проблем. Затова започнах трансформацията сам с предпоставката да променя един лош навик в Първото нещо, което направих, беше да елиминирам содата ... и колко ми струваше! Но когато видях, че съм я постигнал, си поставих друга краткосрочна цел, докато не се убедих, че този път промяната ще бъде бъдете за цял живот - не забравяйте за неговото начало в света на годността през май миналата година -. Два месеца по-късно се запознах с настоящата си диетоложка Жаклин Нани, на която дължа много. Повече от спазването на конкретна диета, направих много съвестно работа, в която научих какво причинявам всяка храна в тялото. Беше много трудно да напусна това тяло, помислете, че преди 10 месеца тежах повече от 100 килограма и сега съм на 60 ".
Тъй като страхът й беше да остане с клапи и отпусната кожа, Флор се записа Фитнес. Отначало обаче тялото му не реагира и той реши да започне бавно, като върви по бягащата пътека или върти педала на колелото.
"След това добавих рутина с тежести и беше невероятно как ме мотивира да видя резултатите от усилията във фитнеса. Днес се гледам в огледалото и не мога да повярвам. Тялото ми се промени на 100%, не разпознавам краката и ръцете си. Обичах да бъда, ставам свидетел на всичко, което съм постигнал и знам, че съм способен на много повече “, обяснява той, без да сдържа емоцията си.
Днес Флор уверява, че от това момиче, което не се е погрижило за себе си, не е останало нищо: "Никога не съм си представял, че ще мога да имам тялото, което имам днес. Сега съм неженен, но отново съм щастлив, защото намерих собствена любов. Толкова съм фокусиран върху себе си, че не търся нищо в хората, оставям го да тече. Преди не можех да имам много социални връзки, защото не бях добре със себе си и ме тормозеха. Днес съм различен човек. " Сега той преосмисля изучаването на Хранене или Физическо възпитание. Това е, че когато обичате това, което правите, искате да го споделите с останалия свят.
МАКСИМО АКЕВЕДО (31): „ПРИЕМЕ СМЕНАТА НА НАВИЦИТЕ КАТО РЕЛИГИЯ“
"За да отслабна почти 50 килограма, трябваше да щракна и да се науча да се боря за целите си. Не става въпрос само за отслабване, трябва да свършите вътрешна работа и да придружите загубата на мазнини със страхотен умствен и дори духовен процес. Аз научих, че никой няма да се грижи за мен, че провалът е най-добрият учител и че не трябва да се страхуваме от промените ", уверява този индустриален дизайнер.
Всичко започна през декември 2016 г., когато му беше връчена дипломата в СБХ. Въпреки че Макси е затлъстял от детството си, той признава, че през годините си в колежа ситуацията се е влошила. "В моята къща никога не е било проблем, че съм с наднормено тегло, така че не го разпознах. По това време нямаше толкова много информация за храненето и спорта. Израснах с много ниско самочувствие, бях жертва на тормоз и никога не се поглеждах в огледалото Той обяснява, без да крие тъгата, която му е причинил образът му. Но най-лошото дойде в състезанието, защото прекарвах нощи и нощи будни, подготвяйки доставки. Спомням си, че за да имам енергия, ядох фланелка с дулсе де лече. Ако не, главата ми не работеше. И така дойдох да тежа 120 килограма".
Докато си спомня, сякаш е филм, денят, в който изнесе последния си проект Пое дълбоко дъх, изду гърдите си и обеща: „сега е мой ред“. "Това беше промяна на мисленето. PПърво, приех, че имам проблем и че в моите ръце е да го променя. Потърсих диетолог, започнах функционално обучение и приех смяната на навиците си като религия ", казва той гордо три години след това щракване.
На 28 години той се зае да се научи как да се храни здравословно: "Навиците ми бяха най-лоши, много рафинирани брашна, захар и газирани напитки. Затова първо трябваше да ходя веднъж седмично при диетолога, за да ме научи как да се храня добре: винаги уважавайте закуската, правете лека закуска (като плод или кисело мляко), не пропускайте обяда, повторете следобедна закуска и вечеряйте по-леко. И разбира се, трябваше да намаля много порциите! ", Казва той.