Здравословното хранене е количеството, честотата и качеството на хранителните RPP известия
Би било идеално да може да се определи здравословното хранене като такова, което включва списък на храни, считани за здравословни, но това не е така. Човек може да яде здравословна храна, но не е достатъчно да я квалифицира по този начин.
Диетата се счита за здравословна, когато всички или в противен случай, по-голямата част от продуктите, които я съставят, са здравословни храни, които осигуряват разнообразни хранителни вещества и калории, което ви позволява да задоволявате ежедневните нужди без излишъци или недостатъци.
Здравословните храни се характеризират с тези, които естествено концентрират разнообразни хранителни вещества в своята единица, са естествени храни, предлагани от самата природа и са по-добри, когато не преминават през промишлени процеси.
Здравословната храна може да премине през индустриален процес и да остане здрава, но също така може да спре да бъде здравословна, ако претърпи физикохимични процеси или трансформации, които намаляват нейното хранително качество. или чрез значителното включване на изкуствени добавки или от лошата им хранителна стойност и висока калоричност.
От друга страна, здравословното хранене трябва да включва аспекти на честотата на консумация на всеки вид храна, количеството консумирана храна и начините на приготвяне и съставки от споменатата храна или хранене.