Здравословно суфле; Здравословни десерти

Онзи ден, гледайки готварско шоу, излезе рецепта за суфле, приготвено с плодове.

Умрях като го видях. 🙂 И си помислих: време е за нова здравословна рецепта хахахаха

Знаете, че обичам да превръщам рецепти в здравословната им версия. Мисля, че това е добър навик.

[quote align = "center" color = "# 999999 ″] Неща, които се случват: след като видим нещо изкусително по телевизията, първото нещо, което правим, е да станем и да намерим нещо за закуска, за да успокоим лакомията, нали? [/ quote]

Решението, което намерих, защото когато видя сочни неща, които не мога да си позволя (защото са твърде вредни, с толкова много захар и маргарини), е да се запитам:

Как мога да направя тази здравословна рецепта?

По този начин всяко намерение, което може да ми се е наложило да стана, да търси нещо, умира. Той е супер ефективен. Преминавате от лигавене над това, което виждате, към мислене и автоматично сбогом лакомия.

Затова препоръчвам да направите упражнението и вие ще ми кажете дали то работи за вас 😉

Ами сега вървим с рецептата!

здравословно

Как да си направим здравословно суфле?

[tab] [tab_item title = ”Съставки”]

рецепта за 6 кръгли вани

  • 150 г плодове (този път използвах боровинки, но можете да използвате ягоди, банан, малини или ябълка, ок?
  • 3 белтъка
  • 1 супена лъжица царевично нишесте
  • 1 ч. Л. Сок от лимон или лайм
  • 1-2 г стевия или 2-4 с. Л. Кафява захар или мед (подсладете на вкус с обикновения си подсладител)

(декорацията не е задължителна)