Здравословно хранене за най-малките - Paleobull
За тези, които са родители, децата са всичко. Радост, забавление, любов и понякога загриженост. Неща, които преди изглеждаха прости, като хранене, придобият различен оттенък, когато става въпрос за нашите деца. Искаме да им дадем най-доброто, но много пъти По-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Тъй като при толкова много опции на пазара, ние се съмняваме кои са най-подходящите и най-здравословните. А в други случаи, поради натовареността на живота си, ние взимаме по-практически решения .
Но всички сме наясно с това толкова по-добра е храната, толкова по-голяма е възможността да се радвате на пълно здраве, както за възрастни, така и за деца.
Обръщането на внимание на диетичния избор на нашите деца ще им помогне да поддържат здравословно тегло, да стабилизират настроението си и дори да отблъснат определени здравословни проблеми. Плюс а Здравословна диета се намесва по важен начин в интегралното развитие на детето и си сътрудничи с неговата имунна система по положителен начин.
Друг положителен фактор за започване на пътя на здравословното хранене, когато сме млади, е това тези навици могат да ни съпътстват през целия ни живот. Защото именно това, което научаваме като деца, повтаряме по-късно в зряла възраст.
Много от нас, вече "стари" и развити както физически, така и психически, ние придобиваме нови здравословни навици за възрастни, когато решим да направим промяна - като цяло за по-добро - в живота си.
Но тези промени често ни струват, защото просто трябва да разрушим бариерите пред това, което сме научили и практикуваме от години. Представете си дали от детството здравословното хранене е било част от нашето ежедневие.
Нашите родители със сигурност направиха най-доброто, на което бяха способни, с информацията, която имаха, и още веднъж, повтаряйки моделите, които научиха от баби и дядовци и роднини.
Сега ние разполагаме с информацията буквално в дланите на нашите ръце и си струва да се опитаме да я използваме в наша полза и тази на нашите деца.
Защо е толкова трудно да се избере добре?
Разбира се, на хартия всичко звучи по-лесно. Но реалността далеч не е да дадеш на детето си ябълка вместо шоколадово блокче и малките птички да пеят в унисон като в сладка приказка. Животът ни е сложен от момента, в който ставаме, докато си лягаме. Много пъти Избираме алтернативата, която имаме по-близо до най-здравата.
Ако добавите към това непрекъснатата атака на рекламата - насочена към нашите деца - натиск от страна на връстниците и стресът, в който сме потопени, лесно може да превърне времето за хранене в бойно поле където понякога предпочитаме да го загубим, за да се измъкнем бързо от него.
Проучване на Мичигански университет установих, че само една трета от родителите мислели, че хранят децата си здравословно и че всеки пети дори не смятал, че е важно.
От 1500 интервюирани, Установено е, че макар да са знаели, че трябва да хранят децата си с по-здравословна храна, само всеки трети от тях е казал, че наистина го прави. Причините бяха екстраполирани и за деца, и за възрастни: децата не харесваха вкуса на здравословната храна и за възрастните беше по-трудно да се подготвят.
Напрежението между закупуването на храна, която децата искат да ядат, и това, от което наистина се нуждаят, е ежедневна борба. Неизбежно понякога решението ще бъде да им дадем най-лесното нещо, да им дадем това, което харесват - дори и да не е най-здравословното - и да останем с идеята, че поне ядат нещо.