Здравословно хранене за деца от 1 до 3 години DoctorAkí
Всичко, от което се нуждаят вашите малки, е здравословна диета, поглезете ги на този етап от живота. Нека тези три години да бъдат за умиране!
Здравословно хранене за деца от една година до 18 месеца 🥒
Когато навършите една година, е важно да включите бебета в семейната диета. А когато навършат 18 месеца, заповядайте сурови зеленчуци. Не чувствайте, че трябва да правите специални ястия, за да осигурите здравословно хранене на децата си. Истината е, че вашите деца те могат да ядат почти същото като останалите членове на семейството, стига да няма добавена сол.
Всъщност, Unicef препоръчва се да се консумира млечни продукти, яйца, месо, риба и птици. Също така, бобовите растения като нахут или леща. Знаете ли, че зелени зеленчуци и плодове също полезни? О, и не оставяйте мазнините настрана, ще ги намерите в храни като авокадо или фъстъчено масло.
Не забравяхме, разбира се кърма е водещата храна в този списък със здравословни храни. Продължавайте да кърмите малките си, колкото искат, докато навършат поне две години.
Храна извън менюто за деца от една година до 18 месеца 🍇
Сега вашето мъниче или малко вече е на годинка! Само във вашата диета избягвайте храни, които могат да причинят задавяне, като семена или пълно грозде. Хм ... и нездравословната храна също не трябва да присъства в менюто. Кажете сбогом на приготвените и ресторантски ястия, защото те обикновено съдържат големи количества сол.
Това е добра възможност да помогнете на децата на възраст от един до 18 месеца да развият вкус към пресни, непреработени храни. Насърчавайте децата си на тази възраст да опитат колкото се може повече вкусове и текстури.
Как да накарам децата си да се радват на здравословно хранене? Въпросът за милион долара ...
Да, този етап също може да предизвика бъркотия и бъркотия ... ще отмине. Сега просто се наслаждавайте, докато децата ви изследват храната и си играят с нея. Британска компания BabyCenter обяснява в статията си „Твърди вещества по възраст: 13 до 18 месеца„Ако следвате препоръките, ще имате повече възможности да се научите да се храните здравословно.