Здравословно хранене на работното място Asepeyo

Добрата диета, балансирана и съобразена с усилията и активността на работното място, е от съществено значение и има голямо влияние, когато става въпрос за поддържане и подобряване на професионалните резултати. Ето защо е важно служителите и компанията да са в тон

Току-що излязлата пролет и с очите ни насочени към пристигането на хубаво време, можем да се окажем донякъде несигурни с тялото си. Забелязваме, че физиката ни се е променила, обикновено поради няколко килограма повече добитък през зимата.

Доброто хранене е определящ фактор за подобряване на здравето и предотвратяват много хронични заболявания. Контролът на храненето на работното място помага да се поддържат и подобряват професионалните резултати. Освен това обичайното работно място е логично и подходящо място за обучение по хранене.

В идеални условия здравословното хранене е истинско средство срещу стрес и безпокойство, създадени в тази среда. Паузите за хранене са периоди на почивка и помагат да се свържете с колегите и да освободите напрежението. Няколко проучвания потвърдиха най-често срещаните хранителни дефицити сред работната сила, която трябва да обядва на работното си място. Липсата на желязо, присъстващо в месото, зърнените и бобовите култури, благоприятства анемията, свързана с лоша концентрация и памет. Ядките, какаото или пшеничните зародиши са богати на магнезий; дефицитът му увеличава риска от страдание от безсъние или безпокойство. Витамин В12, изобилен в яйца или млечни продукти, и В6, открит в месото и мазните риби, са от съществено значение за правилното функциониране на нервната система.

хранене

Калорийните нужди на всеки човек се класифицират според физическата активност, извършвана на работното място:

    • The лека работа се приписват на офис или бизнес персонал
    • The активни и много активни работни места, към промишлеността, строителството и селскостопанските хранителни сектори

Справедливо е да се признае, че ангажиментът на бизнеса за насърчаване на здравословни хранителни навици нараства. Инвестира се в качеството, безопасността и субсидирането на храната, както и подобрения в кухните и трапезариите. Така наречените китченети се раждат като малки площи за готвене или нагряване на храна, както и съоръжения за съхранение и почистване. Адекватната поддръжка, която осигурява на работниците високи нива на комфорт и удобство, е задължителна за работодателя.