Здравословно хранене, което се грижи за сърцето ви Nestlé Contigo

здравословно

Излишните мазнини, лошото управление на стреса за дълги периоди и нездравословната диета могат да повлияят на здравето. Една от системите, които биха могли да бъдат засегнати, е сърцето. Затова искаме да ви кажем как да помогнете на сърцето си да работи по-добре.

Според Американската сърдечна асоциация вашият максимален пулс в покой не трябва да надвишава 100 удара в минута. Освен това се нарича тахикардия и може да има различни причини, от малформация до причини като хипертония, диабет, проблеми с щитовидната жлеза, стрес и дори лоши хранителни навици.

БЪДЕТЕ ВНИМАТЕЛНИ!: СЪРЦЕТО ВИ СИ ПРЕДПАЗВА

Промяната на сърдечната честота е нещо, на което трябва да обърнете внимание, тъй като може да ви даде сигнали за вашето сърдечно-съдово здраве.

Стресовите ситуации предизвикват поредица от реакции в нашето тяло, сред които са временно повишаване на дихателната честота, сърдечната честота и кръвното налягане. Но когато стресът е постоянен и не се справя правилно, тялото ви остава в състояние на готовност, което може да навреди на здравето ви.