Здравословно е да следвате лимоновата диета Lifestyle
В удивителния (и опасен) свят на чудодейните диети можем да намерим всякакъв вид препоръки, които ни карат да отслабваме бързо и да рискуваме здравето си. Лимоновата диета е една от тях и тя стана много известна в продължение на няколко години.
Никоя диета, която гарантира отслабване за рекордно време, няма да бъде надеждна и препоръчителна за вашето тяло. Освен че излагате здравето си на риск, ще се сблъскате и с ефекта на възстановяване. Тук ви казваме от какво се състои тази диета и какви са нейните опасности.
Каква е лимоновата диета?
Лимоновата диета понякога се нарича и детокс диета. Винаги сме ви казвали, че тялото ни не се нуждае от никаква диета, която да го „детоксикира“, тъй като тази функция се изпълнява от бъбреците и черния дроб. Е, тази диета се основава на теорията, че тялото ни е пълно с токсини и че те влошават качеството ни на живот (кожата е по-сбръчкана, трудно е да се премахнат мазнините).
Така че тази лимонена диета казва да се използват естествените свойства на цитрусите, за да можем да елиминираме токсините.
Според вярващите на тази диета качествата на лимоните действат директно върху жлъчния мехур и черния дроб, освобождавайки складираните токсини и позволявайки на черния дроб да разгражда мазнините. В тази диета те предлагат да пием сок от лимон с гореща вода сутрин и да продължим да консумираме тази напитка през целия ден, за да намалим апетита.
Не за първи път чуваме, че лимоновата вода е чудесно първото нещо сутрин, но „храненето“ с тази течност може да има сериозни последици за здравето. Освен това те ни казват, че това е „лека“ напитка, защото не съдържа захар, но ви насърчават да използвате стевия или кленов сироп, за да подсладите малко.
Наистина ли работи?
Страхотно е да се поддържа, че лимонът детоксикира, но всъщност няма изследвания, които да го свържат с ефективно отслабване. Не е необходимо тялото ви да се прочиства с напитка, но като се храните правилно, можете да си го набавите.
Логично е, че с лимоновата диета ще отслабнете. Когато спрем да ядем и заменим ястията с глътки лимонова вода, губим хранителни вещества и тялото ни ще претърпи радикална загуба на тегло. Това загубено тегло в по-голяма степен няма да бъде дебело; а по-скоро течности и мускулна маса. Така че след като възобновите нормалната си диета, отново ще наддадете на тегло (дори надхвърляйки това, което сте имали).
С какви опасности се сблъскваме с лимоновата диета?
Опасностите са толкова по-големи в сравнение с „предимствата“, че не си струва дори да се мисли за това. Въпреки това, ние ви казваме с какви опасности ще се изправите.