Здравословно е да ядете 7 бадема на ден, както президентът Обама прави La Opinion
"Ти знаеш: бадемите са добра закуска. Горещо ги препоръчвам"Каза президентът на САЩ Барак Обама в интервю, което даде на американската мрежа NBC, излъчено в четвъртък.
Но в седмицата, отбелязана от Демократичната конвенция, на какво се дължеше съветът на силата на един от най-могъщите мъже в света? Всичко започна със статия, публикувана на 2 юли от американския вестник Нюйоркското времес, озаглавен: "Обама след мрака: Самите скъпоценни часове" („Обама по здрач: само ценните часове“).
Журналистът Майкъл Д. Шиър изследва какво прави президентът през нощта: чете документи и гледа спорт, често до много късно.
Сред хората, с които той интервюира, беше личният готвач и близък приятел на Обама Сам Кас, който каза, че Обама е бил много дисциплиниран, че не яде нездравословна храна и не пие безалкохолни напитки. Какво ще изберете за вашата закуска, каза Кас пред Shear, има седем бадема.
„С Мишел винаги се шегуваме: не шест, не осем“, каза готвачът. "Винаги има седем бадема." В интервюто, което телевизионният канал излъчи в четвъртък, президентът изясни казаното от приятеля му.
Шега
„Мишел и Сам Кас, който беше нашият готвач тук, прекараха една нощ, говорейки за мен и се шегувайки колко дисциплиниран съм: не ям картофен чипс или не ям парче торта. И тогава Мишел каза:Да, и той сам Яжте седем бадема. Това е всичко', За да ме накара да разбера, че трябваше да се отпусна малко ".
И Сам каза на вица Нюйоркското времес в статията и някак се разпространи, че броях седем бадема ", каза президентът.
Той поясни, че това е шега и че той наистина не е толкова дисциплиниран, че да брои седем бадема всеки ден.
На въпроса на репортера на NBC Савана Гутри дали ще му бъде позволено да яде 10 или 11 бадема, когато напусне президентството, Обама отговори: „Абсолютно".
Но освен шегата, ясното е, че бадемите са една от най-препоръчителните закуски от диетолозите и диетолозите. И те имат висок енергиен прием.
Добра мазнина
Според Министерството на земеделието на САЩ бадемите имат малко повече витамин Е от орехите и много повече магнезий.
През 2014 г. Джон Талболт, вицепрезидент по развитието на световния пазар на борда на Калифорния за бадеми (посочете откъде идват повечето бадеми, консумирани по целия свят) подчерта хранителните качества на бадемите в разговор с Би Би Си. Те имат добра мазнина, а не лоша мазнина, каза той.
Добрите мазнини, като мононенаситени, са показали, че са полезни за организма, тъй като те rнамаляване на риска от сърдечни заболявания и повишава добрия холестерол.
Д-р Мишел Виен, изследовател и диетолог, е изследвала ползите за здравето от бадемите повече от десетилетие.
В проучване в Националния медицински център Ciudad de la Esperanza в Дуарте, Калифорния, се установява, че когато ядката е включена в програма за отслабване, тези, които я консумират, губят по-висок процент от телесното тегло, отколкото тези, които не я ядат.