Здравословните менюта са идеални за отслабване El Heraldo
Доброто хранене трябва да бъде придружено от физическа подготовка, за да се постигнат резултати за по-малко време.
Лотариите в САЩ достигат 842 милиона долара
Колумбия се готви да спечели най-добрия новогодишен подарък
Morros eos, биоразнообразие с лице към морето
Лотариите в САЩ достигат 842 милиона долара
Колумбия се готви да спечели най-добрия новогодишен подарък
Morros eos, биоразнообразие с лице към морето
Спазването на здравословна диета е целта на повечето жени да постигнат мечтаното тяло.
Всъщност всички са наясно, че трябва да придобият по-добри хранителни навици, но това не е толкова лесно да се осъществи, като се има предвид, че Колумбия, особено Карибското крайбрежие, има разнообразна гастрономия, богата на брашно и мазнини, което радва небцето на сънародници и посетители.
За Елиана Сармиенто, диетолог в Help Nutricion Natural’s и Centro Nutricional Shiana, е възможно да отслабнете, като използвате типични карибски храни, без да имате ефект на отскок, просто трябва да знаете как да ги изберете и комбинирате.
„От групата брашна или въглехидрати можете да използвате чип от маниока, от групата протеини задушена риба и от групата зеленчуци и някои добри и здравословни мазнини, салата от маруля, домат и авокадо“, казва експертът, добавяйки, че могат да се правят различни менюта, но те трябва да бъдат придружени от ежедневни упражнения.