Здравословният живот, без тютюн и упражнения, би помогнал за предотвратяване на 40% от случаите на рак

Ракът на белия дроб би се превърнал в рядко заболяване без тютюн

Упражнението би помогнало за предотвратяване на 40% от туморите на гърдата и дебелото черво

Този петък е Световният ден за борба с рака

Не пушете, предпазвайте се адекватно от слънцето, хранете се балансирано и правете физически упражнения редовно ще помогне предотвратяват 40% от туморите злокачествен, според Испанската асоциация срещу рака (AECC) по повод честването този петък на Световния ден на това заболяване.

тютюн

Ракът убива около 104 000 души в Испания всяка година и 7,2 милиона по целия свят, което се равнява на населението на цяла Швейцария, но тези цифри могат да бъдат намалени.

The рак на белия дроб, това убива около 18 000 души всяка година само в Испания, това би било рядко заболяване, тоест с много ниско разпространение, ако употребата на тютюн беше напълно елиминирана.

Пушенето причинява между 80 и 90% от смъртните случаи от злокачествени белодробни тумори и приблизително 30% от тези, причинени от рак на устата, ларинкса, хранопровода, панкреаса, стомаха, пикочния мехур и бъбреците.

В допълнение към тютюна има и други рискови фактори като ултравиолетовото лъчение от слънцето, свързани с увеличаването на рака на кожата и консумация на алкохол, което стои зад повишения риск от стомашни и чернодробни тумори.

По подобен начин затлъстяването е отговорно за увеличаването на колоректалния, хранопровода, бъбреците, гърдата и ендометриума.

Физически упражнения за избягване на рак на гърдата и дебелото черво

Следователно физическите упражнения са от съществено значение за предотвратяване на рак. Според Световните препоръки за физическа активност, представени този петък от Световната здравна организация (СЗО) по повод Световния ден на рака, един на всеки четири случая на рак на гърдата и дебелото черво може да се избегне ако пациентите са го направили упражнявайте поне 150 минути седмично.

"Ракът може да бъде предотвратен и избегнат, тъй като са известни много от факторите, които го причиняват, но се полагат много малко усилия за неговото овладяване", каза Едуардо Казап, президент на Съюза за борба с рака, на пресконференция от Женева.