Здравословни закуски за вашите деца 10 творчески рецепти Блог на FIATC
Закуската, обядът и вечерята се считат за основни ястия и всички знаем колко е важно те да са най-балансираните и здравословни на всяка възраст. В случая с най-малките обаче закуската обикновено е основната грижа на родителите. В средата на сутринта и следобед децата трябва да попълнят енергията си и индустриалните закуски изглеждат най-практичното решение, макар и не най-здравословното. Ако търсите вдъхновение за приготвяне на здравословни закуски за децата си, имаме добри новини, има много видове здравословни закуски и те са много лесен за приготвяне!
Плодови близалки за най-горещите дни
Коловете са идеалното решение за лека закуска през лятото и ако ги приготвите със здравословни съставки, те ще бъдат още по-вкусни. Изберете сезонен плод или този, който най-много харесва на най-малките ви, използвайте няколко вида и различни цветове, за да направите резултата още по-красив. Измийте, обелете (ако е необходимо) и нарежете плодовете на парчета. Напълнете формичките за ледени близалки с нарязаните плодове и добавете лимон, ябълка или пресен портокалов сок за покриване. Съхранявайте във фризера поне 6 часа преди сервиране.
Лесен и здравословен сладолед
Малко деца (и възрастни) не обичат сладолед, затова предлагаме тази по-здравословна версия, за да се наслаждаваме още повече на този деликатес. Обелете и нарежете 4 банана на парчета и приберете във фризера. За да направите процеса по-практичен, можете да ги държите в малки торбички или в контейнери. Напълнете кубчетата лед (тези, от които правите кубчета лед) с натурално кисело мляко и приберете във фризера. Оставете съставките да замръзнат за поне 6 часа. Измийте и обелете две праскови или две други парчета сезонни плодове (пъпеш, диня, киви, къпини и др.) и изсипете всичко в блендера заедно с банана и замразените кубчета кисело мляко. Измерванията са приблизително: 2 замразени банана, 10 кубчета замразено кисело мляко за всяка чаша пресни плодове. Сладоледът ще бъде готов за ядене след няколко минути. Сигурни сме, че след като изпробвате първата, ще измислите други творчески комбинации.
Забавни шишчета
Тази рецепта е много проста и практична, единствената тайна е да има плодове от различни видове и цветове на разположение за сладката версия и зеленчуци, меко сирене или пуешка шунка за пикантните шишчета. Ако смятате, че нямате много креативност за тази закуска, потърсете в интернет „плодови шишчета“ или „зеленчукови шишчета за деца“, ще намерите много изображения, които да ви вдъхновят. Тези видове закуски, освен че са здравословни и лесни за приготвяне, са много декоративни и идеални за партитата на вашите деца. Ако приготвяте шишчета за рождения ден на детето си, не забравяйте да използвате дървени клечки за зъби, които също са подходящи за най-малките.