Здравословни закуски в офиса, кои да изберат и кои да избягват - Infobae
Храненето извън дома също може да бъде здравословно, дори на работното място. Изправени пред тревожност и стресови ситуации на работното място, брашното и захарите са най-лошите врагове.
Но трябва също така да сте наясно, че има и други закуски, които могат да се споделят в типичната закуска в средата на сутринта или следобеда, и да допринесете за постепенна промяна на тези навици за храни, които наистина осигуряват на тялото фибри, витамини и минерали.
В диалог с Infobae, диетологът и координатор на Равенския център Лилиана Гримберг препоръча здравословни закуски и закуски, които да вземете или купите, когато сте далеч от дома.
- Плодове: ябълка, череши, круша и банан са много практични за ядене навсякъде и по всяко време на деня. Те могат да се носят в чанта или раница или да се купят от всеки хранителен магазин в движение. Други плодове, като ягоди, киви, ананас, пъпеш, могат да бъдат измити, обелени, нарязани и носени в херметически затворен съд.
- Бадеми и орехи: Те са отлична възможност да правите здравословни закуски, като контролирате мярката. Те могат да бъдат закупени по количество и да се сглобяват на порции в типери или малки торбички.
- Бебешки моркови и палмови сърца: те могат да бъдат вкусна алтернатива на приготвянето на малки ястия в офиса.