Здравословни възможности за барбекю или печено
Чести въпроси
Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.
Все още няма застраховка?
Намерете здравно покритие.
Борба с болката
Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.
Испанска литература
Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.
Здравословни възможности за барбекю или печено
Типичното меню за барбекю не помага много на ставите ... или на фигурата. Между ястия като мак и сирене и мазни бургери и преработени храни с възпаление, включително бял хляб и сладолед, имате рецепта за провал.
За щастие скарата е чудесно място за приготвяне на вкусни, хранителни и съвместими алтернативи. С тези прости модификации можете да превърнете вашето барбекю в здравословен източник на храна.
ПРЕДПЕЧАТЕЛИ
Вместо закуски и дресинги с високо съдържание на мазнини, опитайте:
- Пълнозърнест хляб на скара, придружен от доматена брускета, боб, пюре от нахут (хумус) и други натурални подправки.
- Печени сезонни зеленчукови жици като тиквички, лук, чушки и др.
ОСНОВНИ ЯСТИЯ
Заместващо месо за хамбургери и хот-доги за:
Месни гъби, мариновани в равни части зехтин, балсамов оцет и лимонов сок. Ще получите имуностимулиращи хранителни вещества от гъби, олио и оцет. Освен това, проучванията показват, че олеоканталът, един от най-разпространените противовъзпалителни средства в зехтина, забавя възпалителния процес на тялото и намалява чувствителността към болка с фармакологично действие, подобно на това на либупрофен.