Здравословни навици за цялото семейство Здраве
Неотдавнашно проучване на OCU разкрива това по-малко от 1% от родителите на деца със затлъстяване го смятат за здравословен проблем. И по-малко от 25% признават, че децата им са с наднормено тегло.
Наднорменото тегло и затлъстяването са сериозни здравословни проблеми
Те имат отрицателни последици за качеството на живот на човека и увеличават риска от страдание от много заболявания, като диабет или коронарна болест на сърцето.
въпреки това, в нашето общество има нормализиране на затлъстяването. Внимавайте, говорим за истинско наднормено тегло (ИТМ по-голямо от 25). Не говорим за деца, повече или по-малко големи или пълни, или повече или по-пълнички.
Педиатърът трябва да определи дали детето има наднормено тегло или затлъстяване. Всъщност педиатрите обикновено са наясно с тези аспекти, тъй като ясно знаят последиците за здравето. И го съобщават на родителите веднага щом го открият.
Въпреки това, както се казва в гореспоменатото проучване, изглежда, че родителите трудно осъзнават, че децата ни могат да имат наднормено тегло. Защо?
Децата със затлъстели родители са много по-склонни да затлъстяват. Има наследствени генетични компоненти, но също така и тук можем да действаме, има лоши хранителни навици и заседнал начин на живот. Не можем да направим нищо с гените, но можем да направим всичко с диетата и начина си на живот.
Какво можем да направим родителите, ако детето ни е с наднормено тегло или затлъстяване?
Поемете отговорност и ни информирайте
- На първо място, приемете, че наднорменото тегло и затлъстяването са здравословни проблеми с важни последици за детето.
- Също така осъзнаваме, че с течение на годините наднорменото тегло, ако не се действа, ще се увеличи. Не, освен ако. Това е важно. Не е същото, че човек започва да има наднормено тегло на 45, че го има от 10.
- Възпитаваме се хранително. Например четене на етикети на храни. Когато прочетете количеството „празни“ калории, например в шоколадов шейк, пакетиран сок или индустриален кекс, започвате да сте наясно с количеството захари и лоши мазнини, които давате на децата си.
- Попитайте педиатъра. Той е този, който може най-добре да ни ориентира кой тип храна е най-подходящ според възрастта на нашето дете.