Здравословни навици при подрастващите - НУТРИКОЛИ
От 30 години съм медицинска сестра в град в Сория, Сан Естебан де Гормаз
години. Работих със семейния лекар и сред една от задачите, които изпълнихме,
беше да извърши контролните прегледи на 14-те години на момчетата и момичетата от града, да познава здравословните навици сред подрастващите.
В тези прегледи на децата бяха зададени аспекти като ежедневна хигиена,
токсични навици, те бяха попитани за техния социален живот, ако спортуват,
Проверих зрението и слуха им ... и различни аспекти от диетата им.
Малко плодове и зеленчуци при юноши
Откриваме, че повечето момчета и момичета на тази възраст не носят а
подходяща за възрастта диета, злоупотребявайте с преработени храни, яжте малко
плодове през целия ден (дори много дни не консумирайте парче). Много
майки и бащи бъркат плодовите сокове за цели плодове, като казват, че техните
децата наистина ядат плодове, пият сок за закуска, лека закуска или отнемат
на училище.
Що се отнася до зеленчуците, същото се случва, те не консумират двете порции
препоръчва се ежедневно, тъй като не ги харесват или защото у дома няма такъв навик да се яде диета, богата на плодове и зеленчуци. За по-голямата част от децата не
харесвали са зеленчуци и ако са ги яли, това е "защото трябва да ги ядеш".
Здравословни навици в семейството
Що се отнася до рибите, около половината от тях не харесваха риба,
много пъти самите майки се извиняваха, като казваха:
Харесвам риба и не я ям, и съм израснал добре. Тук откриваме това