Здравословни навици Новата книга на Луис Агилар - ND

луис

На 29 септември Луис Агилар, диетолог-диетолог и личен треньор от Албасете, пусна нова книга, в момента фокусирана върху разпространението на Здравословни навици, което е точно заглавието на следващата му книга.

Книгата се фокусира върху навиците и как те влияят на нашето здраве. Двете основни оси на книгата са навици, свързани с физическа активност и хранителни навици, но тя също така обръща внимание на други като социални взаимоотношения, връзка с околната среда и природата или други навици като кърмене, излагане на слънце или правилното използване на новите технологии.

Книгата, предшествана от известния диетолог Хулио Басулто (Juliobasulto.com), обхваща на повече от 300 страници научните доказателства, които знаем, че пряко засягат човешкото здраве и има за цел да бъде мотивиращ текст, който да ви насърчи да промените навиците си към други по-здрави: изпълнявайте повече и по-добра физическа активност, идентифицирайте вредното поведение във вашата диета, за да ги модифицирате, избягвайте токсичните навици като тютюн, алкохол, заседнал начин на живот ...