КОГАТО ЖЕНА ИСКА ДА ОТСЛАБНЕ
Има ли разлика между мъж и жена, когато искате да отслабнете?
Всеки, който ме познава, знае, че не обичам да обобщавам, но от моя професионален опит съм го разбрал когато жената иска да отслабне Не мога да работя по същия начин, както когато работя с мъж.
Повечето ми клиенти са жени, но аз все повече работя с мъже и подходът не е същият. Не мотивация, не точки за болка. Всъщност много разграничих тренировъчните си сесии за отслабване в зависимост от това дали мъж или жена искат да отслабнат.
Не използвам един и същ език, нито предлагам същите упражнения, нито използвам едни и същи слайдове.
Затова исках да напиша тази публикация, за да обясня своята гледна точка и отговор защо се обръщам основно към жените. Въпреки че работя с мъже много удобно и с много добри резултати. И от друга страна, не ми идва на ум да поставя само жени в нужда да отслабнат.
Произволните такси за красота имат отрицателно въздействие както върху жените, така и върху мъжете.
Но има нещо, което ме притеснява особено в начина, по който преподавам на жените и момичетата, че тяхната стойност като хора е свързана до голяма степен с тяхната физическа привлекателност.
Дори жени с професии, които нямат нищо общо с външния вид, непрекъснато се анализират за външния им вид, как се обличат или как се решат ...
Тогава не е чудно, че когато жената иска да отслабне, тя го прави от отчаяние. В опит да спечелят одобрението на другите, те търсят решението, което им помага да свалят най-много килограми възможно най-бързо.
Ще ви дам няколко примера: преброяване на калории, диети, които изискват проследяване на "точки" и в по-сериозни случаи, хранителни разстройства.
Към момента множеството вредно въздействие, което имат върху здравето, е доказано и въпреки това те все още се правят в отчаян опит да отслабнат по-бързо. Но ограничителните диети често могат да доведат до хранителни дефицити и могат да имат сериозни последици за здравето. Освен това, твърде силно притискане на тялото по време на тренировки може да доведе до наранявания и други здравословни усложнения.
Но за мен това, което е потенциално по-вредно обаче, е емоционалната жертва на този подход за отслабване, която една жена може да поеме.
Готино и умно, това казва мама. Красив и перфектен, казва татко.
Това прави храната враг, докато реалността е обратната. Храната е чудесно средство за насърчаване на здравето и уелнес. Това мислене също често кара жените да етикетират определени храни като лоши, а други като добри.