Здравословни кифли с боровинки или кифли
Накрая започва мини-курсът на здравословна закуска! И това е първото от 3 видеоклипа че ще ви изпратим, така че закуските ви да са най-добрите за деня 😉
Въпреки че изглежда невъзможно. Днес ще ви научим как да направите някои Здравословни кифли, без глутен, без захар, с ниско съдържание на калории но преди всичко Много вкусен!
ТОВА СА СВОЙСТВАТА НА ТОЗИ РЕЦЕПТ:
Тази рецепта съдържа само храни, пълни със свойства и хранителни вещества. Сред тях е Пчелен мед, който осигурява енергия и здравословни захари, Зехтинът, което помага за намаляване на холестерола и Ванилията което е противовъзпалително и храносмилателно.
Но преди всичко искаме да ви разкажем за двете му основни съставки: овес и боровинки.
ОВЕСЕНА КАША
Ако сте от онези, които не знаят как да започнат деня, без да имат зърнени закуски, овесените ядки могат да станат най-добрият ви приятел.
Закуска с овесени ядки ще ви даде манган, фосфор, магнезий, желязо, фибри и протеини, и до малко количество Омега 3.
В допълнение, високото му съдържание в Разтворими фибри, ще гарантира, че ще се чувствате сити за по-дълго и ще отнемете това желание за лека закуска в средата на сутринта.
Също така помага дръжте на линия нивата на холестерол и глюкоза, два много често срещани здравословни проблема днес.
ГОРИНИ:
Те са богати на витамин К, манган и витамин С. Той има силно съдържание в антиоксиданти. И те също така защитават имунната система, като запазват тялото от свободни радикали.