Здравословни храни за постигане на бременност

Андреа Каручи, експерт по хранене и автор на книгата „Кухнята на плодородието“, ръководство със 70 органични рецепти, не предлага някои храни, които могат да ни помогнат да сбъднем желанието да бъдем майки.

постигане

Преди това ни дава някои ключове, за да можем да разбираме по-добре и да можем да прилагаме на практика “кухнята на плодородието'.В

За да бъде нашата диета балансирана и да подпомогне плодовитостта ни, е важно да вземем предвид цветовете и да ги включваме ежедневно, както сурови (много важно, защото по този начин витамините им не се влошават), така и приготвени (но при ниски температури).

Как влияе температурата?

В много. Когато консумираме сурова или варена храна при температура по-ниска от 48 ° С, ние запазваме хранителните вещества, тъй като при тази или по-висока температура те започват да се губят. Освен това подобрява чревния баланс и храносмилането. И благоприятства плодовитостта.