Колко супени лъжици захар е храната, която ядете?
В закуска с портокалов сок, мляко, хляб и зърнени храни може да ядете повече от 15 порции захар, без да осъзнавате.
Преди 5 години обработката на Закон за етикетирането и днес тя преживява последния етап: публичното обсъждане на нейните разпоредби. Очаква се да бъде одобрен през декември, за да дебютират новите предупредителни знаци в средата на следващата година.
По този начин етикетите, които познаваме днес, биха били заменени от един вид "Disk STOP" черен които ще докладват за храни, които надвишават нивата, установени от закона, като се има предвид, че днес има 30-35 годишни хора с инфаркти, диабет, съдови инциденти, всичко това отчасти поради проблеми с храненето.
„Тези храни, които надхвърлят границите и които имат този„ излишък “ те няма да могат да имат реклама, насочена към деца под 14-годишна възраст ", обясни ръководителят на отдела по хранене на Министерството на здравеопазването Лорена Родригес.
Но колко захар консумирате във всяка храна? За да ви даде идея, диетологът от кмета на Универсидад, Мария Хосе Чозал, даде няколко цифри от "супени лъжици захар".
Сладкият списък
- Кутия с нормална напитка: 10 чаени лъжички захар.
- Кутия с лека напитка: 0 чаени лъжички захар.
- Чаша ром с напитка: 10 чаени лъжички захар. Взема се предвид само захарта в напитката, тъй като ромът не съдържа въглехидрати, което не означава, че няма калории.
- Енергийни напитки (Redbull): 7 чаени лъжички захар.
- Чаша писко с напитка: 10 чаени лъжички захар, тя се счита само за захарта в напитката, тъй като писко не съдържа въглехидрати, което не означава, че няма калории.
- Чаша шоколадов сладолед: 19 чаени лъжички захар.
- Сок на прах 200 куб. См.: 2 чаени лъжички захар.
- Чай сам: 0 захар.
- Шоколадови зърнени култури 30 гр.: 6 чаени лъжички захар.
- Обезмаслено мляко 200 куб. См.: 2 чаени лъжички захар.