Здравословни храни за детски зъби
Здравословна диета, за да се избегне кариес и инфекции
Има една много вярна популярна фраза, която казва: „ние сме това, което ядем“. Бихме могли да приложим тази поговорка и към здравето на нашите зъби. И има храни, които са кариогенни, тоест благоприятстват образуването на кариеси в детските зъби.
Заместването на кариогенни храни с други, по-малко богати на нишесте и рафинирани захари, може да ни помогне да се борим с кариесите и натрупването на плака. Кои храни са идеални за грижа за зъбите на децата?
Храни, които защитават здравето на детските зъби
Храни, които могат да ни помогнат в борбата с кариеса при деца:
- Богати на фибри плодове и зеленчуци. Пресните плодове и зеленчуци, като круша, морков, ябълка и целина, не само спомагат за стимулиране на потока на слюнката, но и помагат за премахването на плаката от зъбите и освежаването на дъха.
- Бобови растения или зеленчуци тъй като тиквичките са богати на фосфор, който заедно с калция съставлява структурата на зъбите и костите.