Здравословни гласови съвети - Моят бизнес е здравословен
Всеки трети от хората използва гласа си като основен инструмент за работа. Обърнете внимание на тези съвети, за да се погрижите за него.
В неделя, 16 април, беше отбелязан Световният ден на гласа под лозунга ? За здрав глас ?. Както беше обяснено от д-р Изабел Гарсия Лопес, председател на Комисията по ларингология, глас, фониатрия и преглъщане към Испанското дружество по отоларингология и хирургия на главата и шията (SEORL-CCC), това тържество има за цел да предаде две основни идеи: ? една ръка, подчертайте значението на гласа като професионален инструмент и социални и лични отношения. Гласът е визитна картичка, която казва много за нашата личност и душевно състояние и много пъти не осъзнаваме важността му, докато не претърпим проблем. От друга страна, искаме да си спомним какво трябва да се направи, за да се поддържа здрав глас, подчертавайки важността на следвайте здравословен начин на живот, избягвайте токсичните навици и използвайте гласа си правилно, за да предотвратите проблеми?.
Гласът е звукът, произведен от въздуха, изхвърлен от белите дробове, когато напуска ларинкса, причинявайки вибрации в гласните струни. Това е основното средство за комуникация, което имаме, това е част от образа на нашето тяло и за голям брой хора е основен инструмент за работа. Всъщност се изчислява, че всеки трети човек използва гласа си като свой основен инструмент за работа.
Но ако не се погрижим за него, гласът страда и се появяват проблеми. Според данни на SEORL-CCC, между 5 и 7% от испанците - тоест над два милиона - страдат от разстройство на гласните струни, което изисква медицинска помощ. ? Изследвания непрекъснато излизат по целия свят и честотата на гласовите проблеми се увеличава ? добавя д-р Изабел Гарсия-. Американско проучване показва, че при пациенти на възраст над 60 години разпространението на гласовите проблеми може да достигне 40%, а друго европейско проучване тази година показва, че около 66% от учителите са имали проблеми с дисфонията, които са били неблагоприятни по време на работа ?.
Въпреки че съществуват различни фактори, които могат да причинят тези нарушения, се смята, че в 80% от случаите това е причинено от неправилна употреба или пренапрежение на гласните струни. Както обяснява този специалист, има два фактора за тези нарушения: тези, които са независими от използването на гласа (настинка, ларингит или тютюн) и тези, които се получават от използването на гласа непрекъснато, неправилно или в лоши условия, кои са най-важните фактори; оттук и голямото разпространение на гласовите проблеми в някои професии, като преподаването?.
Трябва да изясним, че много хора погрешно използват термина афония (? Аз съм афоничен? Афонията е загубата на глас в максималната му степен и прави невъзможно излъчването на какъвто и да е звук, докато дисфонията е промяна на гласа, независимо дали в тон, тембър, интензивност и т.н. Тази дисфония може да бъде функционална (дефектна вибрация на гласните струни, но без заболяване в тях) или органична, когато има някакъв вид нараняване на гласните струни като възли, полипи, кисти
Професии с висок риск
Някои професионалисти са много по-склонни да развият проблеми с гласните; са тези, които го използват непрекъснато в изпълнение на професията си, като учители, хора, които работят с телефона, певци, актьори, диктори ... В случая с най-засегнатите учители те се сблъскват с два проблема, както е обяснено от д-р Гарсия: „Те използват гласа си дълго време, много дни в седмицата и често в„ Враждебна среда “. Които трябва да говорят по-горе околният шум, на места, които не винаги са добре проветрени, ако в класната стая има много ученици, понякога в ситуации на емоционално напрежение всичко това се отразява още повече на гласа ? Друга рискова група са хората, които работят по цял ден с телефона, като телемаркетери, чиновници, секретари и т.н.: Не само поради броя на часовете, но защото разговорът по телефона уморява гласа повече, отколкото го прави лице в лице? Добави-. А професионалистите, които използват гласа си на открито, като треньори или спортни монитори, също са доста засегнати, тъй като на открито трябва да използват гласовете си по-силно и по-прогнозирано?.