Здравословни енергийни бисквитки след тренировка
Кой не харесва някои здравословни енергийни бисквитки след дълго каране на мотора като Град Валенсия март?
В тази публикация ще ви научим как да готвите сами енергийни бисквитки по-„здравословни“ от тези, които можете да намерите на рафтовете на супермаркетите, тъй като те не са точно най-здравословната храна, която можем да намерим там.
The „Здравословни бисквитки“ Те трябва да са с ниско съдържание на захар, холестерол, мазнини и да съдържат съставки, които са възможно най-естествени. Освен това те трябва да осигуряват хранителни вещества за нашата диета.
Тъй като това, което търсим точно в тази публикация, е гответе здравословни бисквитки, Изхвърляме следните съставки в рецептата: няма да използваме захар за направата на бисквитките, нито бяло брашно, нито съставки с високи нива на наситени мазнини като масло.
За да замените тези съставки, има безброй възможности като:
- Естествени подсладители като стевия или мед за заместване на захарта.
- За заместване на маслото можем да използваме кокосово масло или традиционно зехтин.
- И накрая, за да избегнем използването на брашно, можем да го заменим с овес. За целта слагаме овеса в блендера, смиламе го и използваме брашното, което получаваме като традиционно бяло брашно, но много по-естествено и здравословно.