Здравословната храна може да помогне за самоконтрол при диета

МАДРИД, 30 юли (EUROPA PRESS) -

храна

Зрението, миризмата и храненето на здравословни храни могат да помогнат на хората, които спазват диетата, да намалят приема на храна, според изследване, което ще бъде представено на Годишната среща на Обществото за изследване на храносмилателното поведение (SSIB). (Съединени щати).

Много хора, които спазват диета, се затрудняват да се придържат към плановете си, когато са изправени пред изкушението да ядат висококалорични храни. Здравословните храни, които са свързани с диети, като салати и плодове, могат да напомнят на хората, които искат да отслабнат, за дългосрочните си цели и да подобрят самоконтрола.

Изследователи от Университета в Лийдс (Великобритания) помолиха жените да помиришат пресни портокали или шоколад и да пишат за спомени, предизвикани от миризмата на храна. Изследователите установяват, че жените, които са на диета, за да отслабнат, ядат 60 процента по-малко шоколад, след като помирисват пресните портокали, в сравнение с аромата на шоколада, докато недиетиращите поглъщат подобни количества, независимо от храната, която са яли.