Здравословна, рецепта за салата с тако въглехидрати
Тази вкусна салата с основно ястие е чудесна здравословна алтернатива на традиционните тако. Семейството ми обича нашето седмично направете своя собствена вечер за тако салата!
Когато жадувате за такос и не ви се иска да правите тако тако от сирене чедър, тази салата е чудесен вариант. Получавате всички прекрасни вкусове, без излишните въглехидрати и калории от черупките на тако.
В миналото ми с високо съдържание на въглехидрати моето семейство провеждаше седмична вечер „изгради си собствено тако“.
В наши дни имаме седмична вечер "изградете своя собствена салата от тако", където всеки от нас избира собствените си съставки и е също толкова вкусен, също толкова забавен и толкова по-здравословен.
Съставките, от които ще се нуждаете
Ще ви трябват само няколко прости съставки, за да направите тази вкусна салата (точните измервания са включени в картата с рецепти по-долу):
- Масло от авокадо
- Телешка кайма
- Лук и чесън
- Така подправка
- Мешана салата
- Чери домати
- Натрошено сирене чедър
- Подправки: салса, гуакамоле и заквасена сметана.
Как се прави тако салата?
Прави толкова бърза и вкусна вечеря през седмицата. И е толкова лесно да се направи. Просто сотирайте месото с лук и подправки, след това направете вашата салата.
Зелените салати и закупената в магазина салса правят тази здравословна рецепта особено бърза. И очевидно можете да използвате подправка за закупен тако, вместо да смесвате собствените си подправки. И двете опции са предоставени по-долу на картата с рецепти.
Това са основните стъпки, за да направите тази рецепта:
- Гответе месото и лука в малко олио.
- Добавете чесъна и подправките.
- В чинии за сервиране поставете варено подправено говеждо с останали съставки, както е показано на снимките.
Какво има в тази салата?
Обичам да го поддържам с кето и с ниско съдържание на въглехидрати, така че да не използвам боб, въпреки че МОЖЕ да е здравословен вариант за някои.
Това, което използвам, са следните съставки: настъргана маруля, чери домати, подправено готвено говеждо месо, заквасена сметана, гуакамоле, салса и натрошено сирене чедър.
Обичам да правя многослойна салата, както е показано на снимките е много хубава. След като сервира салатата, всеки от вечерящите може да добави още съставки и да смеси всичко в чинията си.
Но ако предпочитате, можете да сложите всичко в голяма купа за салата и да направите смесена салата.
Как се прави дресинг за салата тако?
Всъщност не нося превръзка. Съставките (салса, гуакамоле и заквасена сметана) действат чудесно като ароматен дресинг, когато се смесват със салатата.