Яйчен белтък омлет

Омлетът яйчен
Ето рецептата за лесно приготвяне на омлет с белтъци, съвети и трикове, за да стане вкусен и винаги готов.

Омлетът от яйчен белтък е предложение с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на холестерол, пълно със здравословни протеини, идеално за последователна закуска или лека вечеря. Благоприятства развитието на мускулна маса, поради което е високо ценен от спортистите.

Тъй като белтъците нямат много вкус, ето няколко съвета за превръщане на белтъците във вкусно ястие.

СЪСТАВКИ на човек

  • 3 белтъка
  • Зехтин
  • Сол и черен пипер

ПОДГОТОВКА на омлет от белтък

  1. Слагаме в тиган незалепващо огън малко масло.
  2. Победихме белите трудно, докато се возят малко и са пенливи. Сол и черен пипер.
  3. Извиваме се Тортилата в традиционния стил, като се вземе предвид, че бялото се извива преди жълтъка. Омлетът с яйчен белтък е готов за минута и не трябва да го готвите по-дълго, ако искате да е сочен.