Здравословна рецепта салата от лек тон, цикория, домат и черни маслини

Все още сме през лятото, времето на годината, когато салатите заемат централно място в менюто. Затова днес ви предлагаме една много здравословна и хранителна рецепта за лека салата от риба тон и зеленчуци че на порция ястие осигурява:

салата

Съставки

100 грама цикория, рукола или друг зелен лист, 1 среден домат, 1/2 твърдо сварено яйце, 4 черни маслини, 1/2 кутия естествен тон, 1 чаена лъжичка зехтин, сок от 1/2 лимон и сол вкус.

Подготовка

Започваме с измиване и изсушаване на зелени листа. Поставяме ги върху чиния, оформяйки матрак за останалите съставки.

По-горе поставяме домати в предварително измити сегменти, ние също поставяме яйце твърдо в клинове, черни маслини и риба тон в зехтин, предварително отцеден.