Здравословна рецепта Кисело мляко и плодов сладолед Dra
Ако смятате, че приготвянето на собствен сладолед е сложно, опитайте тази рецепта и ще видите колко е лесно.
Хубавото на това кисело мляко и плодов сладолед е това няма добавена захар. Има само захарта, която плодовете и киселото мляко осигуряват. Поради това е показан за хора, които искат да се хранят здравословно, да отслабнат, за диабетици, за деца и за цялото семейство.
Той е освежаващ и идеален за облекчаване на последиците от жегата в наши дни. Можете да го закусите в средата на сутринта или в средата на следобеда, както за десерт.
Всяка порция сладолед ви дава приблизително 150 ккал.
Ако спазвате веганска диета или имате непоносимост към млякото, можете да замените обикновеното кисело мляко със соевото кисело мляко.
Съставки за 2 сладоледа
- Две натурални кисели млека
- 50 гр. Банан (по-добре, ако са узрели)
- 50 гр пъпеш
- 50 гр. Добре узряла праскова
- 150 гр. Диня
Разработване
Нарязваме пъпеша и го слагаме заедно с две супени лъжици натурално кисело мляко в чаша за блендер и го разбиваме.
Ние подготвяме a форма за сладолед, Аз например съм използвал чаша за сладолед и сме я облицовали с незалепваща хартия. Изсипваме динната смес и я слагаме във фризера за 40-50 минути. Погледнете колко време за замразяване ви е необходимо, тъй като в зависимост от фризера може да ви е необходимо повече или по-малко време.
Впоследствие приготвяме бананите, Обелете ги, нарежете ги и ги поставете в чашата на блендера с две супени лъжици натурално кисело мляко. Както преди, го побеждаваме и ако слоят пъпеш вече е замръзнал, го изсипваме във формата. Връщаме се във фризера за още 40-50 минути.