Здравословна рецепта 5 леки овесени ядки
The енергийни барове Те са допълнителен източник на диетична енергия, широко използвана в диетата на спортисти, но могат да бъдат и наистина полезни в тази на физически активните хора в моменти, които изискват допълнителна енергия. Както подсказва името им, те са много енергични продукти, така че консумацията им не се препоръчва силно при хора със заседнал начин на живот.
Ако спортувате редовно и обичате да се грижите за себе си, Това е вашата здравословна рецепта! Какво ще кажете да имате собствени светлинни ленти под ръка за тези моменти, когато тялото ви се нуждае от тласък? Загрейте фурната!
Защо да избирате домашно приготвени енергийни барове пред търговски
Във всеки магазин можем да намерим множество марки, които предлагат този тип продукти, въпреки че е най-вероятно косата ви да се надигне, когато завъртите контейнера и разгледате както съставките, които ги съставят, така и техния хранителен състав . „Захар, повече захар, глюкозен сироп, палмова растителна мазнина, мед, захар, инвертна захар, емулгатори, ароматизанти. "
Подготовка на нашите здравословни закуски у дома ще имаме пълен контрол върху използваните съставки и ще избегнем огромните количества захар в много от тези продукти.
В допълнение, леки решетки които предлагаме днес, са наистина питателна и енергична храна. Калориите, които осигуряват, ще бъдат изключително от здравословни хранителни вещества: Сложни или бавно абсорбиращи се въглехидрати, висококачествени протеини и здравословни мазнини. Ако добавим към това високото му съдържание на диетични фибри, заключаваме, че това е продукт с важен кардиопротективен, засищащ, регулиращ ефект върху чревния транзит и нивата на холестерола в кръвта.