Седемте храни, които повишават най-много холестерола

Диета, богата на наситени мазнини, причинява появата на този тип проблеми

повишават

За Болсамания

  • Храни като пържени храни или сирене, сред най-вредните

Болсамания | 14 септември 2015 г.

Увеличението на лошия холестерол (LDL) се превърна в един от големите здравословни проблеми на нашето време, тъй като присъствието му в нашето тяло в големи количества може да доведе до развитие на заболявания и по-сериозни сърдечно-съдови проблеми.

Развиването на заседнал начин на живот, без да се практикуват редовно физически упражнения, се явява една от основните причини за появата на висок холестерол в кръвта. Диетата, богата на наситени мазнини, обаче е друг от решаващите фактори за този тип здравословни проблеми, така че специализираният портал Salud 180 изготви списък с храни, които съдържат по-високи нива на този лош холестерол, който се събира от RPP:

1. Сладолед: Въпреки че осигурява и положителни елементи като калций, витамини и протеини, те също така съдържат високи дози наситени мазнини, така че консумацията му може да доведе до увеличаване на този холестерол.

2. Яйчни жълтъци: Яйцето може да съдържа около 186 милиграма холестерол, концентриран само в жълтъка, обяснява Томас Беренбек от клиниката в Майо и събира RPP. По тази причина консумацията му трябва да се извършва по контролиран начин, за да се избегнат прекомерни увеличения.