Здравословна и еволюционна диета - отвъд глутена - Естествено развъждане - Страница 7
Разширено
Valeyard един от "принципите" на еволюционната диета е "хранете тялото си, като ядете само когато сте гладни", повечето хора, които практикуват тази диета, пости, казвам не повече, и яденето 5-6 пъти на ден е не е необходимо Ако ядете 2-3 пълноценни хранения и тялото ви не се нуждае от повече, за да го даде? И в началото е трудно да се разграничи гладният глад, свикнали сме да ядем по х часа всеки ден и това не е нито здравословно, нито логично, логичното е винаги да се храним гладни.
Анна, бъркаш еволюционната/палео диета с кетогенната диета, което прави Роза, при палео диетите не се насърчава да яде чоризо и кренвирш, ако ядете, нищо не се случва, но основата трябва да бъде по-малко обработени парчета месо.
Редактирано от Picaflor82 - 04 август 2015 г. в 16:23 ч
Разширено
Хайде ! Още не бях виждал този пост!
С това, което съм запален по света на храненето! И затова четох много за него и всеки от различните аспекти, които има. Вегетарианска, макробиотична, сурова храна, тази на кръвната група, дори Dukan и т.н. и т.н. и от това, разбира се, също съм документирал.
Има нещо в този тип храна, с което съм категорично съгласен и това е настояването да се ядат възможно най-много органични храни и предимно без промишлена преработка. Практически всички склонове го казват, но този по-специално, вече наречен палео, първичен ... те настояват много.
Тревни и свободно отглеждани животни, диви риби, органични плодове и зеленчуци, семена и ядки. и преди всичко да премахнем големия враг на нашето здраве и потенциална отрова, бялата захар.
(Пише също така да се премахнат зърнените култури, но вече не ги считам за врагове)
Вече правим тази голяма промяна, елиминирайки цялата преработена храна, която изобилства по рафтовете на супермаркетите, което е именно това, което ни разболява или дори ускорява генетично заболяване, или че тялото не работи на 100% добре, за което и служи. проектиран и хомеостазата му е заредена и само с това се постига, че малко по малко тялото се връща към естествения си баланс.