Най-добрите добавки с витамин D
Липсата на излагане на слънчева светлина, зимните месеци или затварянето, на което е била подложена повече от половината планета поради пандемията Covid-19, водят до значително намаляване на нивата на витамин D, което ни кара да се чувстваме уморени и с ниска защита.
Всъщност има някои доказателства, свързващи ниските нива на витамин D с респираторни инфекции. Въпреки че научната общност заяви, че до днес ефективността на този витамин срещу Covid-19 не е доказана. Във всеки случай те са съгласни, че поддържането на оптимално ниво на това органично вещество помага да се чувствате по-жизнени.
От добавките с витамин D на пазара, както експерти, така и потребители се придържат към марката Nu U Nutrition, която предлага 365 лесни за поглъщане гел капсули без неприятен вкус и мирис.
Какво е витамин D и за какво е той?
Витамин D е хормон, който се произвежда в кожата при излагане на слънце и спомага за поддържането на добро здраве на костите, както и на мускулите и ставите, и спомага за поддържането на силна и здрава имунна система. Той също така регулира количеството на други минерали като фосфор и калций.
Нашето тяло синтезира по-голямата част от витамин D чрез слънчева светлина и чрез храна; Половината от световното население обаче има дефицити поради тази липса на излагане на слънце, както и поради диети с ниско съдържание на хранителни вещества. Може да е случаят с хора, които не следят диетата си. Ето защо е необходимо да се прибегне до тези добавки.
Какви видове витамин D има?
Има пет различни вида витамин D, от които D2 (известен като Ergocalciferol) и D3 (наречен Cholecalciferol) са тези, които човешкото тяло обработва, за да създаде активната форма на този витамин. D2 е в по-голямата си част от растителен произход; докато D3 се намира в храни от животински произход като мазна риба или яйца.