Здравословна храна за краката ви - подиатрист Torrevieja

Съвети със здрав разум

Нека да поговорим за храни, които са благоприятни За нас крака и протектор. Ако са „Придружен от практикуването на някакъв спорт“ би било жизнено перфектно и препоръчително ”. Няма нужда да бъде хироподист за да дадете тези съвети, използвайте само здравия разум заедно с подкрепата на диетолог и нашата световноизвестна „средиземноморска диета“.

здравословни храни

Лошата диета обуславя появата на често срещани проблеми като: Лоша миризма, лоша циркулация, възпаление и др.

Ние сме това, което ядем и "как се движим" (Да живее физическа активност)

Възпаление на краката?

Яжте храни, които съдържат Омега 3: Синя рибка в цялото си великолепие, Орехи (За сърцето), Авокадо (Толкова богат и модерен), Мляко... Те ще ви помогнат да намалите сковаността на ставите (напрежение).
Плодове и техните антиоксиданти: Източници на витамини, хидратация и добър навик.

Ако страдате от задържане на течности

Страдате от Pскованост и увеличен размер обърнете се към плодовете и зеленчуците диуретик: Целина, Ананас, Манго, швейцарска манголд, "Артишок, който chafo", Аспержи, Праз, магданоз, лук, дини, настойки от зелен чай.

За насърчаване на циркулацията

Да започнем с намалете колбасите, солта, наситени мазнини.