Здравословна гранола без добавена захар - рецепта

Съдържание

рецепта

Здравословна мюсли

Съставки за здравословна мюсли

  • Овесена каша
  • Дати
  • Надута киноа
  • Орехи (2 супени лъжици)
  • Сурови лешници (2 супени лъжици)
  • Сурови бадеми (2 супени лъжици)
  • Ядки, които имаме вкъщи
  • Жълтък

За ябълковото пюре:

  • Златна ябълка
  • 1 чаена лъжичка канела
  • Една чаена лъжичка джинджифил
  • ½ чаша вода

Подготовка

Първо загрейте фурната до 180 ° C и покрийте тавата за печене с мазна хартия.

След като приготвим компота, ще поставим всички съставки в тенджера и ще готвим средно слаб огън за 10 минути или докато ябълката се сготви. за да завършим смелим всичко в блендера.