Здравословен живот Познавате ли антистресови храни? Цифров журналист

Повече информация

Здравословен начин на живот: Естествени решения за отслабване, които работят!

Задоволяващи, хранителни и ненаситени храни Здравословен живот!

Думи, които лекуват душата: „Корените на всяка доброта са в почвата на благодарност“ Далай Лама

антистресови

Умора, тъга, апатия, безпокойство, затруднено общуване, концентрация и творчество ... Предотвратете стреса да повлияе на живота ви и работете с ревитализираща диета за повдигане на настроението. Сменете чипа и не го оставяйте да "слезе" с тази антистресова диета с храни, които помагат на емоционалния мозък да бъде в по-добро настроение.

1. Енергизиращ шейк

Пригответе смути, като смесите в купа половин чаша ябълков сок и половин чаша сок от моркови. Добавете 1 чаена лъжичка цветен прашец (богат на минерали, особено литий), друг от пшеничен зародиш и друг от бирена мая (те съдържат витамин В и октаконазол, които придават сила и сила). Разбъркайте и подсладете с ечемичена меласа, бавно абсорбираща пълна захар, за да поддържате настроението си ниско, според hg.

2. Стимулиращ чай

Пригответе тригодишен чай (той има 3 пъти повече калций от млякото и е реминерализиращ, подобрява настроението, както и стимулира, но не възбужда). Подсладете го с ечемичена меласа.

2. Оризови палачинки

Вземете 1 или 2 оризови сладки с една или две чаени лъжички крем от сусам (тахин). Таханът помага на вниманието, концентрацията и паметта.