Здравословен начин на живот - Ползите от това да бъдеш по-малко заседнал човек

Отдавна е известно, че физическата активност има много ползи за здравето, но напоследък проучванията показват, че значителни ползи се получават и чрез намаляване на заседналия начин на живот.

Ето защо, в допълнение към спазването на специфичните препоръки за физическа активност за всяка възрастова група, е важно да разберем ползите от намаляването на заседналия начин на живот в нашите съчетания:

По-малко заседналите хора намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2.
Изглежда, че предпазва от много от рисковите фактори за развитие на сърдечно-съдови заболявания, като хипертония или затлъстяване, въпреки че все още са необходими повече проучвания за анализ на последиците от заседналия начин на живот, независимо от физическата активност.
И, от друга страна, има изследвания, които свързват заседналия начин на живот с по-висок риск от някои видове рак като дебелото черво, простатата, яйчниците или матката.