Здравословен френски тост Рецепта на Серджо
Кой обича нашите вкусни тостове за Великден? Ами френски тост или Френски тост, Те са англосаксонската версия на тези, но вместо да използват масло, те използват масло.
В тази рецепта ще ви покажа здравословната версия, без масло и без пържене, за да можете да им се наслаждавате по всяко време и време на годината.
За това съм използвал здравословни съставки, които лесно можете да си купите.
Кокосово масло, белтъци и пълнозърнест хляб от спелта, закупени в Mercadona.
Био био овесено мляко и замразени плодове, закупени в Lidl.
Бадемов крем, марка Prozis.
Тези суми са за един човек.
Съставки за приготвяне на френски тост
- 2 филийки пълнозърнест хляб от спелта
- 200 мл овесено мляко, приблизително
- 80 мл яйчен белтък, приблизително
- Канела на прах (на вкус)
- Подсладител (течен подсладител, стевия, мед)
- Кокосово масло (за омазняване)
- Бадемово масло
- Червени плодове и киви (или друг плод, който да придружава)
- 1 унция Lindt 85% шоколад (по избор)