Какво мога да ям, ако имам атопичен дерматит Pharmaline
Атопичният дерматит е патология, която има различен произход, както обясняваме в атопичния раздел на кожата, сред които се открояват наследствени фактори, липсата на защита на бариерната функция на кожата и естествената защитна система на всеки човек.
Типът диета влияе върху външния вид и здравето на кожата и тялото ни.
Ще разберем какви хранителни вещества са полезни за хората с атопична кожа и в какви храни можем да ги намерим.
Има квартет от витамини, които са силно препоръчителни за подобряване на състоянието на кожата и помагат за предотвратяване на сухота, сърбеж и лющене.
1. Витамин А:
В допълнение към повишаването на защитните сили на организма, той възстановява клетките, които изграждат нашата кожа и предотвратява изсушаването и лющенето.
Къде можем да го намерим?
- зелени листни зеленчуци като спанак, манголд, брюкселско зеле и броколи.
- моркови.
- Тиква.
- Плодове като пъпеш, диня, манго и кайсия.
2. Витамин В:
Липсата на този витамин може да причини дерматит. Биотинът е особено важен (известен също като витамин В7, В8 и Н) за подобряването на огнищата на тази патология.