Здравни капсули Как да разберете дали добавката е ефективна Nexum International

Подобно на много други хора, вие можете да приемате хранителни добавки, за да сте здрави. С толкова много налични хранителни добавки и толкова много съобщения за техните ползи за здравето, как можете да разберете дали една добавка е безопасна или полезна? Този информационен лист предоставя преглед на хранителните добавки, обсъжда съображения за безопасност и предлага източници за повече информация.

разберете

Ключови точки

  • Диетичните добавки съдържат разнообразни съставки като витамини, минерали, аминокиселини, билки или други растителни продукти. Изследвания са потвърдили ползите за здравето на някои хранителни добавки, но не и на други.
  • За да ги използвате, не забравяйте да прочетете и следвате инструкциите на етикетите и да знаете, че „естествено“ не винаги означава „безопасно“. Трябва да знаете това билкова добавка може да съдържа десетки съединения и че някои от активните му съставки може да са неизвестни.
  • Някои хранителни добавки могат да взаимодействат с лекарства или да представляват риск, ако имате медицински проблеми или ако сте планирали операция. Повечето хранителни добавки не са тествани при бременни жени, кърмещи жени или деца.
  • Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) регулира хранителните добавки, но разпоредбите за тях са различни и по-малко строги от тези за лекарствата, отпускани с рецепта или без рецепта.
  • Информирайте всички професионалисти, които се грижат за вас, за всякакъв вид допълващ и цялостен подход, който използвате. Обяснете подробно всичко, което правите, за да се грижите за здравето си. Това дава възможност за координирани и безопасни здравни грижи.

Относно хранителните добавки

Законът за здравето и образованието върху хранителните добавки (приет от Конгреса през 1994 г.) дефинира хранителните добавки.

Според DSHEA, хранителната добавка е продукт, който:

  • той е предназначен да допълва храната;
  • съдържа една или повече диетични съставки (включително витамини, минерали, билки или други лечебни растения, аминокиселини и някои други вещества) или негови компоненти;
  • предназначено е да се поглъща през устата под формата на хапчета, капсули, прахове, меки желатинови капсули, желатинови капсули или течности;
  • има етикет, който го идентифицира като хранителна добавка.

Билковите добавки са вид хранителна добавка. Билка е растение или част от растение (като листа, цветя или семена), което се използва заради вкуса, аромата и/или възможните си свойства, свързани със здравето. Терминът "растителни продукти" често се използва като синоним на "билка". Билкова добавка може да съдържа една билка или смес от билки. Всички билки са задължени по закон да бъдат изброени на етикета на продукта.