Здрави купи, смути от боровинки - блог на Casa Pià
Сбогом на класическата купа със зърнени храни с мляко. Сега здравословните купички се превърнаха в най-добрия избор за нашите закуски, обеди и закуски.
Истината е, че този факт не ни изненадва, тъй като здравите купи са фантастичен начин за това смесвайте храни с висока хранителна стойност и съдържание на протеини. Следователно те също са добре да се консумират след спортуване.
След това в нашия пост ви каним да опитате сред здравите купи, тази, която ни харесва най-много в Herbolario Casa Pià; на Боровинка смути купа.
Тази здравословна купа смесва всякакви съставки, които ще ни дадат достатъчно енергия за целия ден, независимо дали я консумираме за закуска или като обяд/закуска.
По-конкретно, съставки за приготвяне на купа за смути с боровинки, са:
- Чиа семена
- Раиран кокос или поръсена канела
- Соя, овесени ядки, бадемова напитка или каквото ви харесва най-много.
- Нарязани орехи
- Живовляк
- Боровинки
- Ягоди
- Соево, овесено или бадемово мляко
- Кремообразно обикновено кисело мляко с 0% мазнини и 0% захар или ягодово кисело мляко.
- Овесена каша
Ползи от здравите купи
The здравите купички са питателна и вкусна алтернатива на заместването на купата със зърнени храни сутрин на нашата закуска. Или като много здравословен вариант за лека закуска, обяд или дори възстановяване след тренировка.
Благодарение на здравите купички можем осигуряват многобройни ползи за нашето тяло, Какво:
- Помогнете да контролирате теглото
- Улесняват храносмилането ни
- Помогнете за повишаване на нашата енергия
- Подобрете външния вид на нашата кожа
- Чувствайте се по-доволни, но по-малко тежки