ЗДРАВИ ЯГОДНИ ТОРТИ - Просто смесване

ягодни

Научете как да приготвяте торта, като модифицирате съставките, за да я направите по-здравословна, отколкото ако сте я направили по традиционния начин. Основната промяна в изработването на мини ягодовите торти е промяната в основата. Традиционната основа, направена с бисквити, е заменена от основа, направена от овес и ядки, използвайки вкусен карамелен стафид като подсладител.

В ягодовите тарти също се намалява количеството захар в рецептата, за да станат по-здрави. Също така е важно да се контролира дажбата, така че тя да е адекватна в рамките на здравословното хранене.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

150 гр. Кашу

1 супена лъжица стафиди карамел

1 супена лъжица овесени ядки

1 супена лъжица кокосово масло

200 гр ягоди

50 грама захар

2 яйца

1 чаша 125 мл вода

15 гр. Царевично брашно

Кашу

Богат на селен

Добър източник на витамини от група В

Богат на ненаситени мастни киселини

ГРАФИНИ

Високо съдържание на калий

Много фибри за регулиране на чревния транзит

Помага за подобряване на чернодробната функция

ОВЕСНО БРАШНО

Регулира кръвната захар

Съдържа незаменими аминокиселини

КОКОСОВО МАСЛО

Увеличете добрия холестерол